Ben je eigen thermostaat

Ben je eigen thermostaat

We willen allemaal gelukkig zijn en leven zonder zorgen, maar hoe vind je dit gevoel van geluk ongeacht de omstandigheden waar je in zit? Ik ben ervan overtuigd dat een ieder van ons het geluk in zich heeft maar dat we het niet altijd weten te vinden.

Tijdens mijn slechte momenten liet ik mijn gemoedstoestand bepalen door externe factoren. Wanneer er iets leuks te doen was had ik minder pijn, maar daarna lag ik weer alleen op de bank en kwam de pijn twee keer zo hard terug. Ik weet nu dat de mens te vergelijken is met een thermometer en thermostaat. Een thermometer toont altijd de temperatuur van de omgeving. Dat deed ik ook. Kreeg ik slecht nieuws dan voelde ik me slecht. Zaken die ik niet kon controleren, bepaalde mijn gemoedstoestand. Al mijn energie ging naar de pijn. Tot op de dag dat ik begon met het lezen van boeken en het luisteren van podcasts over het menselijk brein en lichaam. Door meditatie begon mijn leven in de goede richting te veranderen.

Mijn interne thermostaat is aangezet en zorgt dat mijn gemoedstoestand op temperatuur blijft. Waar mijn humeur eerst afhing van de omgeving, hangt het nu af van mijn interne thermostaat. Je lichaam is de kamer waar een thermostaat hangt. Als jij een thermostaat op 20 graden zet, maakt het niet uit wat er gebeurt; de kamer blijft 20 graden. Ook als de deuren open worden gezet zal de thermostaat ervoor zorgen dat de temperatuur hetzelfde blijft. Dat is precies wat jij en ik kunnen. Je kan toelaten dat externe prikkels ervoor zorgen dat je gemoedstoestand negatief wordt of je zorgt ervoor dat je interne thermostaat je gemoedstoestand weer brengt naar datgeen jij wil. Ben dankbaar voor de dingen die je hebt. Hoe klein deze dingen ook zijn.

Geniet van de kleine successen op een dag en laat je omgeving niet bepalen hoe jij je voelt. Ga op een dag heel bewust na wanneer je in een mindere gemoedstoestand bent en waardoor je daarin komt. Hoe vaker je dit doet, hoe meer bewust je wordt van de prikkels die ervoor zorgen dat jij je slecht voelt. Na verloop van tijd ben jij sterker dan de externe prikkels en zorg jij ervoor dat jouw geluk van binnen komt en dat je jouw humeur niet meer laat bepalen door je omgeving.

Er is maar één plek waar je je eigen geluk kan vinden en dat is in jezelf. Er gebeurt veel in onze wereld, maar er is maar één ding waar je zelf de controle over hebt: Je eigen handelen!


Netwerk partners